Sonntag, 23.09.2012

Montage Laufschuhe, Fleisch / Foto Autor; Rechte: WDR/Imago/mauritius [m] Bösel

Wissen, was gesund ist

gedeckter Tisch; Rechte: Interfoto + Ort schwerer Gespräche Die Tische waren geschmackvoll eingedeckt, Kerzen verbreiteten eine heimelige Atmosphäre und der Jazz im Hintergrund hatte genau das richtige Temperament. Das Treffen mit guten Freunden in der vergangenen Woche war sehr schön, bis Jürgen von seiner schmerzhaften Wurzelbehandlung tags zuvor erzählte. Karoline schilderte daraufhin detailreich, wie langwierig es war, bis ihre Zahnlücken mit zwei Implantaten geschlossen werden konnten - und das zu einem horrenden Preis. Uwe berichtete, dass ihm kürzlich ein lästiger Abszess entfernt wurde. Und wie er zum ersten Mal, als Vorsorgemaßnahme, seinen Darm spiegeln ließ. Auf weitere Details verzichtete er glücklicherweise. Nicht so Annika, die vor allem den anwesenden Männern gestenreich klarmachte, wie unangenehm eine Mammographie ist.

Die Nacht nach dem Treffen habe ich sehr unruhig geschlafen. Ich träumte davon, mich durch die Fernsehprogramme zu zappen, doch immer nur den gleichen Werbespot zu sehen - den der Apotheken-Umschau. Darin begrüßt ein bereits leicht ergrauter Mann in weißem Kittel, offensichtlich ein Apotheker, eine junge, sehr gesund wirkende blonde Frau und drückt ihr eine Zeitschrift in die Hand. Dann folgt ein Jingle und der Slogan: "Lesen, was gesund macht." Als ich morgens aufwachte, war ich durchgeschwitzt und hatte Magendrücken. Vom Traum? Vom vielen Wein? Vom späten Essen? Oder von den Tischgesprächen?

Teller mit Fleischgericht; Rechte: mauritius + Schweres Essen Die Kombination von alledem war's, klärte mich Jasmin auf, der ich von meinem Unwohlsein erzählte. Jasmin ist Ernährungsberaterin, aber auch psychologisch versiert, und zudem eine gute Freundin - was mir immer kostenfreie Tipps einbringt. "Du solltest generell mal an Deiner Work-Life-Balance arbeiten", erklärte sie mir mit gerunzelter Stirn - "und außerdem weniger Fleisch essen. Auch Du wirst ja nicht jünger! Und mit zunehmendem Alter werden gesunde Ernährung, ausreichende Entspannung und gezielte Bewegung immer wichtiger!"

Laufschuhe; Rechte: Imago + Kampf gegen die Schwerkraft Jasmin hat Recht, keine Frage. Das weiß ich, und das wissen fast alle Menschen. Doch die Umsetzung dieses Wissens ist halt oft verdammt schwierig. Immerhin wähle ich in der Kantine jetzt öfter mal das vegetarische Gericht. Eine Meldung über ARD: Antibiotika in der Tiermast hat mich zusätzlich aufgeschreckt. Außerdem habe ich auf der Webseite meiner Krankenkasse - prophylaktisch - nachgeschaut, welche Vorsorgeuntersuchungen dort empfohlen werden. Und ich habe wieder mit einem leichten Lauftraining begonnen. Dabei habe ich mir am dritten Tag den Fuß verstaucht. Seither humpele ich durch die Redaktion. Nach der Arbeit lege ich mich direkt aufs Sofa, reibe den Fuß mit Salbe ein, bemitleide mich und komme mir ganz schön alt vor. Vielleicht liegt das auch an meiner Lektüre. Zur Salbe gab es in der Apotheke die Apotheken-Umschau dazu. Kostenlos. Und wahrscheinlich umsonst.